Programa del curso Felicidad Vital y Mindfulness
Días 5, 6 y 7 de abril
Viernes, 5
18:00 Encuentro y picoteo
20:00 Bienvenida y Presentación del curso
Rosalie nos dará una definición de la felicidad personal
Sábado, 6
10:00 Chikung/Paloma
Despertando el amor del corazón
11:00 Mindfulness/Rosalie
12:30 Descanso 30 min
13:00 Mindfulness/Rosalie
14:30 Comida breve descanso
15:30 Introducción a la MTC/Paloma
16:30 Chikung /Paloma
(ShiBaShi)
17:30 Descanso 30 min
18:00 Mindfulness/Rosalie 20:00 Fin del día
Domingo, 7
10:00 Encuentro y preparación para un paseo por el bosque
10:30 Ruta mágica Rosalie y Paloma: Juegos, Atención, Meditación, Chikung
13:00 Regreso y despedida
14:00 Comida en grupo (Opcional)
Programa de Mindfulness:
– Definición de la felicidad personal – Qué es la felicidad
– Cómo saboteas tu felicidad
– Filosofía y felicidad (Ikigai) – Cerebro vs mente
– La meditación y la estructura del cerebro
– Genética y entorno
– Neurología de la felicidad
– Nuestro sistema nervioso
– Fórmula de emociones, hfp, wonder question
– La escala de conciencia
– Manejar el estrés
– Emociones y patrones
– Inteligencia emocional mindfulness, diario de la felicidad
Programa de Teoría Chikung:
– Qué es la medicina china
– Concepto global del Universo
– Equilibrio y Armonía (Yin&Yang)
– Teoría de los opuestos complementarios
– Tres tesoros
– Unificación de sustancias
– Cuerpo, mente energía
– Cinco elementos
– Aspectos de la Energía
– Meridianos Práctica
– Despertar el amor del corazón (ShiBasi & JiYinJing)
